Odontologia
2. wpisy
3. Przejdź do pełnej wersji wpisu
4. Kliknij, aby przeczytać więcej
5. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem albo ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednak naturalnie niesłychanie wiele zależy od stylu naszego życia. A więc bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko żyją. Świetnie to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W owym jakże wielkim kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je o wiele niższa liczba osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, lecz jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Więcej ruchu! W takim razie więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może basen, koszykówka albo bieganie? Dobra informacja dla chcących nieco więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma możliwość nieco więcej jeść – bez tycia.